sexta-feira, 26 de março de 2010

Uma Mulher ... na opinião de um Homem !!!


Nota de entrada

Quando li estas palavras de alguém que muito admiro, pensei duas vezes se as transcrevia aqui no meu blog ou não. Mas quando pensei, no sofrimento de milhares de mulheres, que se sentem mal amadas,  por terem umas  gordurinhas a mais, que muitas vezes se afastam dos homens que amam, ou os perdem para outras, porque se sentem inferiores e que, perante as circunstancias,  se vão anulando e desleixando, não tive a menor dúvida que era imperativo que isto fosse lido por todas as Mulheres.

A razão para tal, é porque penso que,  aqui está uma grande dose de valorização, dada por um homem que, (sem querer ou não) é concerteza, o porta-voz da maioria dos homens das nossas vidas.

Citação:

Não importa o quanto pesa. É fascinante tocar, abraçar e acariciar o corpo de uma mulher. Saber seu peso não nos proporciona nenhuma emoção.

Não temos a menor ideia de qual seja seu manequim (número que veste) . Nossa avaliação é visual, isso quer dizer que se tem forma de guitarra... está bem. Não nos importa quanto medem em centímetros – é uma questão de proporções, não de medidas

As proporções ideais do corpo de uma mulher são: curvilíneas, cheiinhas, femininas... . Essa classe de corpo que, sem dúvida, se nota numa fracção de segundo.

As magrinhas que desfilam nas passarelas, seguem a tendência desenhada por estilistas (duvidosos) que odeiam as mulheres e com elas competem. Suas modas são retas e sem formas e agridem o corpo que eles odeiam porque não podem tê-los.

Não há beleza mais irresistível na mulher do que a feminilidade e a doçura.  A elegância e o bom trato, são equivalentes a mil “viagras”.

A maquilhagem foi inventada para que as mulheres a usem. Usem-na!  Para andar de cara lavada, basta a nossa. Os cabelos, quanto mais tratados, melhor.

As saias foram inventadas para mostrar suas magníficas pernas.. Porque razões as cobrem com calças longas? Para que as confundam connosco? Uma onda é uma onda, as cadeiras são cadeiras e pronto.

Se a natureza lhes deu estas formas curvilíneas, foi por alguma razão e eu reitero: nós gostamos assim. Ocultar essas formas, é como ter o melhor sofá embalado no sótão.

É essa a lei da natureza...  e todo aquele que se casa com uma modelo magra,  anoréxica, bulémica e nervosa logo procura uma amante cheiinha, simpática, tranquila e cheia de saúde.

Entendam de uma vez!

Tratem de agradar a nós e não a vocês. Porque, nunca terão uma referência objectiva, do quanto são lindas, dita por uma mulher. Nenhuma mulher vai reconhecer jamais, diante de um homem, com sinceridade, que outra mulher é linda.

As jovens são lindas... mas as de 40 para cima, são verdadeiros pratos fortes. Por tantas delas somos capazes de atravessar o atlântico a nado.

O corpo muda... cresce. Não podem pensar, sem ficarem psicóticas que podem entrar no mesmo vestido que usavam aos 18.  Entretanto uma mulher de 45, na qual entre na roupa que usou aos 18 anos, ou tem problemas de desenvolvimento ou está se auto-destruindo.

Nós gostamos das mulheres que sabem conduzir sua vida com equilíbrio e sabem controlar sua natural tendência a culpas.

Ou seja, aquela que quando tem que comer, come com vontade (a dieta virá em Setembro, não antes); quando tem que fazer dieta, faz dieta com vontade (não se sabotei-a e não sofre); quando tem que ter intimidade com o parceiro, tem com vontade; quando tem que comprar algo que goste, compra; quando tem que economizar, economiza.

Algumas linhas no rosto, algumas cicatrizes no ventre, algumas marcas de estrias  não lhes tira a beleza. São feridas de guerra, testemunhas de que fizeram algo em suas vidas, não tiveram anos 'em formol' nem em spas... a viverem!

O corpo da mulher é a prova de que Deus existe. É o sagrado recinto da gestação de todos os homens, onde foram alimentados, mimados e nós, sem querer, as enchemos de estrias, de cesarianas e demais coisas que tiveram que acontecer para estarmos vivos.

Cuidem-no! Cuidem-se! Amem-se!

A beleza é tudo isto
Paulo Coelho
Mas acima de tudo,  está nos olhos de quem a quer ver !!
MC

terça-feira, 23 de março de 2010

Maravilhas da tecnologia actual



IMPRESSIONANTE O QUE SE CONSEGUE FAZER COM AS NOVAS TECNOLOGIAS.


Elvis e Martina McBride cantando juntos... arrepiante !!

O show que apresenta Elvis a cantar foi realizado em Las Vegas em 1968, Nessa altura Martina tinha apenas 2 anos.

Este vídeo foi produzido em 2008, 32 anos após a morte de Elvis Presley e 40 anos após o famoso show de Las Vegas.

Elvis morreu em 1977 e Martina McBride nasceu em 1966. Tem então 11 anos quando Elvis morre.

Incrível o que a tecnologia pode fazer, para além dos cuidados com a montagem das cenas, mantendo a mesma luminosidade, bem como a reprodução do pequeno palco, as roupas e toda a fantástica composição envolvente.
Tudo isto faz parecer que Martina canta (aos 42 anos) com Elvis ao vivo, neste Vídeo feito 32 anos após sua morte.



Atentem no detalhe da imagem de longe, mostrando Martina cantando, com alguém parecido com Elvis ao lado e no penteado dela, relembrando aqueles tempos que não voltam mais !!

Pela originalidade, beleza da melodia e das duas fantásticas vozes, não posso deixar  de partilhar esta maravilha da tecnologia que, me deixa encantada e pensativa ao mesmo tempo.

Aqui a tecnologia foi empregue no sentido positivo mas, a quantos perigos não estaremos expostos quando a mesma pode ser mal utilizada, como por exemplo -  ultrajar, denegrir,  corromper, e tudo de mau que daí possa advir - a boa imagem de qualquer ser humano.

Nada é perfeito, há sempre o reverso da medalha, por isso é bom que tenhamos sempre consciência que, a Humanidade estará sempre ameaçada e que qualquer um de nós, será sempre,  um alvo fácil de atingir.

MC

sábado, 20 de março de 2010

SAÚDE... um bem a preservar !!!


Os cientistas de hoje são muito controversos. Uma das últimas notícias é que a homeopatia não cura nada !!

A mim nao me convencem mas, claro eu "falo" por mim... e passo a escrever algo que... teoria ou não, pese embora algum exagero que até possa conter, no tocante aos valores abaixo descritos. O que é certo é que se atentarmos aos conteúdos calóricos e de conservação de certas bebidas enlatadas ou engarrafadas, e analisarmos bem o texto que se segue, talvez nao fosse má ideia sermos mais moderados no consumo das mesmas e recorrermos mais ás bebidas de frutos naturais


**O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA OU UMA GARRAFA DE REFRIGERANTE**

Primeiros 10 minutos:

10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos:

O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos:

A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonturas.

45 minutos:

O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..)

50 minutos:

O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.

60 minutos:

As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam..

Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes.  Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!

Prefira sucos naturais.
Seu corpo agradece!*


Texto de pesquisa - Fonte:
Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett
Faculdade de Educação Física da UFMT
Mestrado da Nutrição da UFMT
Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo - 3615-8836
Consultoria em Performance Humana e Estética

M.C.

terça-feira, 16 de março de 2010

Irena Sendler - A Mãe das crianças do Holocausto

                                
                                                
“ A razão pela qual resgatei as crianças tem origem no meu lar, na minha infância. Fui educada na crença de que uma pessoa necessitada deve ser ajudada com o coração, sem importar a sua religião ou nacionalidade. - Irena Sendler "


Irena Sendler, polaca de nascimento, vem ao Mundo a 15 de Fevereiro de 1910 e morre em 12 de Maio de 2008, com 98 anos. Conhecida como "o anjo do Gueto de Varsóvia," foi uma activista dos direitos humanos durante a Segunda Guerra Mundial, tendo contribuído para salvar mais de 2.500 vidas ao levar alimentos, roupas e medicamentos às pessoas barricadas no gueto, com risco da própria vida.


Durante a 2ª. Guerra Mundial, Irena conseguiu uma autorização para trabalhar no Gueto de Varsóvia, como especialista de canalizações. Mas os seus planos iam mais além. Ela tinha conhecimento dos planos dos nazis relativamente aos judeus.
Pôs-se rapidamente em contacto com famílias, a quem propôs levar os seus filhos para fora do gueto, mas não lhes podia dar garantias de êxito. Eram momentos extremamente difíceis, quando devia convencer os pais a que lhe entregassem os seus filhos e eles lhe perguntavam:
"Podes prometer-me que o meu filho viverá?". Irena respondia, "Que podia prometer, quando nem sequer sabia se conseguiriam sair do gueto?" A única certeza era a de que as crianças morreriam se permanecessem lá. Muitas mães e avós eram reticentes na entrega das crianças, algo absolutamente compreensível, mas que a ficarem viria a ser fatal para elas. Algumas vezes, quando Irena ou as suas companheiras voltavam a visitar as famílias para tentar fazê-las mudar de opinião, verificavam que todos tinham sido levados para os campos da morte.


Irena trazia meninos escondidos no fundo da sua caixa de ferramentas e levava um saco de serapilheira, na parte de trás da sua camioneta (para crianças mais crescidas).
Também levava na parte de trás da camioneta, um cão a quem ensinara a ladrar aos soldados nazis quando entrava e saia do Gueto.
Claro que os soldados não queriam nada com o cão e o ladrar deste encobriria qualquer ruído que os meninos pudessem fazer. Enquanto conseguiu manter este trabalho, conseguiu retirar e salvar cerca de 2500 crianças.


Por fim os nazis apanharam-na, partiram-lhe ambas as pernas, os braços e prenderam-na brutalmente, torturando-a e condenando-a à morte.
Enquanto esperava pela execução um soldado alemão levou-a entretanto, para um "interrogatório adicional".  Ao sair, gritou-lhe em  polaco   "Corra!". No dia seguinte Irena encontrou o seu nome na lista de polacos  executados.
Os membros da Zegota tinham conseguido deter a execução subornando os alemães, e Irena continuou a trabalhar com uma identidade falsa.
Irena mantinha um registo com o nome de todas as crianças que conseguiu retirar do Gueto, que guardava num  frasco de vidro, enterrado debaixo de uma árvore no jardim de uma vizinha, para o caso de ela falecer.
Depois de terminada a guerra, tentou localizar os pais que tivessem sobrevivido e reunir a família.  A maioria tinha sido levada para as câmaras de gás.
Para aqueles que tinham perdido os pais ajudou a encontrar casas de acolhimento ou pais adoptivos.


As crianças só conheciam Irena pelo seu nome de código "Jolanta". Mas anos depois, quando a sua fotografia saiu num jornal depois de ser premiada pelas suas acções humanitárias durante a guerra, um homem chamou-a por telefone e disse-lhe: "Lembro-me da sua cara. Foi você quem me tirou do gueto." E assim começou a receber muitas chamadas e reconhecimentos públicos.

Em 1965, a organização Yad Vashem de Jerusalém outorgou-lhe o título de Justa entre as Nações e nomeou-a cidadã honorária de Israel.

Em Novembro de 2003 o presidente da República Aleksander Kwasniewski concedeu-lhe a mais alta distinção civil da Polónia: a Ordem da Águia Branca. Irena foi acompanhada pelos seus familiares e por Elzbieta Ficowska, uma das crianças que salvou, que recordava como "a menina da colher de prata".


Proposta para o Nobel da Paz


Irena Sendler foi apresentada como candidata para o prémio Nobel da Paz pelo Governo da Polónia. Esta iniciativa pertenceu ao presidente Lech Kaczynski e contou com o apoio oficial do Estado de Israel através do primeiro-ministro Ehud Olmert, e da Organização de Sobreviventes do Holocausto residentes em Israel.

As autoridades de (Auschwitz) expressaram o seu apoio a esta candidatura, já que consideraram que Irena Sendler era uma, dos últimos heróis vivos da sua geração, e que tinha demonstrado uma força, uma convicção e um valor extraordinários frente a um mal de uma natureza monstruosa.

O prémio, no entanto, foi dado a Al Gore pelo slide show sobre o clima global. Não retirando o valor, mas não deixo de dizer que foi cometida mais uma grande injustiça.



Não permitindo que alguma vez, esta Senhora seja esquecida será a maior homenagem póstuma que se poderá prestar a esta heroína.

É bom que se reconheça que casos como o de Irena Sendler, são grandiosos exemplos para toda a Humanidade.


M.C - Fonte de Pesquisa - Wikipédia  e outras

domingo, 14 de março de 2010

sexta-feira, 12 de março de 2010

ATAQUES DE PÂNICO AFECTAM CERCA DE 280 MIL PESSOAS EM PORTUGAL.



Parece algo muito simples mas, a realidade é de uma complexidade e causa um sofrimento tal, que só e apenas quem passa por uma situação destas pode “atestar” o alto grau desse problema que, afinal se torna numa doença. Eu sei do que escrevo, porque infelizmente o faço na 1ª pessoa.

Tentar explicar o que é um ataque de pânico, só faz sentido para quem nunca tenha passado por um. É daquelas coisas que só tomamos conhecimento vivenciando.

Para uma tentativa de explicar digamos que:

Imagine que se sente ansiosa(o) muito mesmo, à beira do descontrolo ou completamente sem controlo algum. O coração bate descompassadamente, acelerando mais e mais, que parece que chega aos 1000 à hora, o peito aperta, o ar não entra, as tonturas são cada vez mais fortes. O estômago embrulha-se, causando náuseas. As mãos ficam suadas e geladas, as pernas dormentes. A boca seca e a garganta apertada. Deixa-se de se raciocinar , existe uma enorme necessidade de fugir sem se saber para onde. O chão parece que desaba aos nossos pés. Com tudo isto pensamos que estamos a enlouquecer.

Passado o tempo crítico,  de tempo invariável (mas que parece uma eternidade),  volta-se gradualmente de novo a normalidade, mas ainda não refeitos do susto (até porque se fica sempre a temer a terrível repetição), mas todo este processo deixa a pessoa prostrada e demasiado cansada.

Depois existe algo que dá uma frustração que em nada ajuda, a sensação de incompreensão é de tal modo que, faz com que se busque o isolamento e se instale a solidão.

Apesar de ser um sofrimento assustador, há tratamentos que o diminuem e até o podem curar em grande parte. Uma das vertentes que podem ajudar é a “base familiar” e depois o acompanhamento clínico. Caso contrario o decréscimo da qualidade de vida é desastroso. De início as pessoas sentem-se apenas desconfortáveis nas suas rotinas diárias mas, podem ir a casos extremos em que raramente conseguem sair de casa ou se tornam incapazes de fazer seja o que for, sem a companhia de alguém que, lhes inspire uma grande dose de confiança.

Por tudo isto que escrevo, baseada na minha experiência e, pelo que li sobre este assunto, no Jornal DESTAK (Fonte) numa entrevista dada pelo Sr. Dr. Nuno Mendes Duarte, que penso ser de grande relevância e utilidade pública - deixo aqui no meu blogue um site e, aconselho todas as pessoas que aos primeiros sintomas ou desconfiança deste tipo de patologia, se recorram do mesmo, para obterem a ajuda necessária e experiente.


Espero com este pequeno e sucinto apontamento, poder contribuir para que algumas pessoas (que padeçam deste mal), se possam sentir menos desacompanhadas. A minha intenção foi essa.

MC

domingo, 7 de março de 2010

A SER VERDADE ... É MESMO DE PASMAR !!!


A SER VERDADE - PORQUE NAO POSSO ATESTAR A CREDIBILIDADE DO QUE RECEBI E AQUI TRANSCREVO COMO PROTESTO, FAZENDO USO DO DIREITO QUE ME DÁ VIVER EM DEMOCRACIA - NÃO HÁ DÚVIDA ALGUMA QUE ESTES SRS DO GOVERNO, ANDAM A BRINCAR COM O POVO DE UM PAÍS DE BRANDOS COSTUMES.

(Que me perdoem mas cito as palavras de um "anónimo revoltado" mas que tem todo o meu apoio).

"Um povo imbecilizado e resignado, humilde e macambúzio, fatalista e sonâmbulo, burro de carga, besta de nora, aguentando pauladas, sacos de vergonhas, feixes de misérias, sem uma rebelião, um mostrar de dentes, a energia dum coice, pois que nem já com as orelhas é capaz de sacudir as moscas... senão vejamos:
                                                                   
A Sra D. Odete Santos é milionária...... Mas é contra o capitalismo... Pasmem...!

Declaração de rendimentos da "camarada" Odete Santos - Deputada e Presidente da Assembleia Municipal de Setúbal

Declaração de 2005 (irs)

Trabalho dependente - 48.699,48 euros
Trabalho Independente - 6.860,19 euros
Rendimentos prediais - 1.369,38 euros

( omitindo mais pormenores por serem extensos demais)

ALGUNS DOS "POBREZINHOS" QUE VAO PASSAR A VIVER DAS MAGRAS REFORMAS.

Aos 50 anos de idade e com 20 anos de descontos como Deputado, Marques Mendes acaba de requerer a Pensão a que tem direito, no valor mensal vitalício de 2.905 euros mensais. Contudo, um trabalhador normal tem de trabalhar até aos 65 anos e ter uma carreira contributiva completa durante 40 anos para obter uma reforma de 80% da remuneração média da sua carreira contributiva.

Em carta enviada ao Jornal O Público, Paulo Teixeira Pinto indica que passou "à situação de reforma em função de relatório de junta médica".

Certamente ainda mal refeito da forma como foi corrido do BCP e da Opus Dei, este banqueiro de 46 anos foi considerado inapto para o trabalho, apesar de já ter arranjado um cargo numa consultora financeira.

Teixeira Pinto nega ter recebido 10 milhões de euros de 'indemnização pela rescisão do contrato' com o BCP, garantindo que apenas recebeu a 'remuneração total referente ao exercício de 2007  -   9.732 milhões de euros em 'compensações' e 'remunerações variáveis'.

Nota Importante: Estas juntas médicas são as mesmas que recusam reformas a Professores e não só, com Cancro.

...mas o Governo não sabe disto ?

O Vice-governador, António Pereira Marta até acumula com o seu salário a sua pensão como reformado ... do Banco de Portugal.

Aliás, o Vítor Rodrigues Pessoa, também tem uma reforma adicional de 39.101,00 euros/ano Total 316.084 euros/ano

José Silveira Godinho também acumula com uma pensão do BP, mais 139.550,00 euros/ano Total de 413.250, euros/ano

Campos e Cunha, ex-ministro das Finanças recebeu durante os dois meses em que esteve no Executivo 4.600,00 euros mensais de ordenado e uma reforma de 8.000,00 euros do Banco de Portugal.

Mira Amaral saiu da Caixa Geral de Depósitos (CGD) com uma reforma de gestor 18.000,00 euros. Na altura acumulava uma pensão de 1,8 mil euros, como deputado e 16.000,00 euros como líder executivo da CGD.

O que é chocante não é o valor da reforma. É o facto de Mira Amaral poder auferir desta reforma (paga pelos contribuintes) ao fim de apenas um ano e nove meses !

Esta situação é profundamente escandalosa e tem repercussões que afectam a própria credibilidade do regime democrático.

Esta forma aparentemente ligeira como é gasto o dinheiro dos contribuintes é grave pelo acto em si e pelo seu impacto na legitimidade do Estado para impor novas formas de captar receita.

LEMBRAM-SE O QUE O POVO PORTUGUÊS FEZ EM RELAÇÃO A TIMOR? E AGORA QUE FAZEMOS POR NÓS ? NADA !

LEMBRAM-SE O QUE O POVO PORTUGUÊS FAZ QUANDO A SELECÇÃO JOGA?

SE NOS MOBILIZAMOS POR DETERMINADAS CAUSAS, PORQUE  NÃO, POR NÓS PRÓPRIOS ?

VAMOS TODOS COLOCAR BANDEIRAS NAS JANELAS, COMO FIZEMOS COM A SELECÇÃO PORTUGUESA, MAS EM VEZ DA BANDEIRA PORTUGUESA, BANDEIRAS NEGRAS E ESCREVER NELAS AS PALAVRAS DE ZECA AFONSO (partidos políticos à parte)

"ELES COMEM TUDO E NÃO DEIXAM NADA"

Fontes: vários Jornais e muitos emails onde se nota a revolta dos Portugueses ...
Escrevendo agora por minha conta: Teria mais umas centenas de nomes para acrescentar a esta vergonhosa lista mas seria infligir maior SOFRIMENTO aos pobres portugueses que leem este blog.

E lá bem no fundo porque ainda quero acreditar que os nossos políticos não assim tão... tão... (falta-me o nome) e acalento a esperança de que tudo não passe de "boatos" de fontes sem credibilidade.

MC

terça-feira, 2 de março de 2010

PACTO COM A FELICIDADE



Sei que nos dias que correm não é fácil encarar a vida com o optimismo desejado. As tragédias com que somos confrontados,  mais nos colocam numa posição de repensar que, afinal a Vida não será aquilo que todos nós idealizámos.

Tomamos consciencia de que nada somos, que de um momento para o outro tudo pára, tudo se modifica, até tudo pode acabar. Todavia, cruzar os braços, baixar a cabeça, fechar os olhos, de nada nos adianta, porque a vida vai continuando,  e nós vamos ter de a viver o melhor que pudermos.

Ao ler este belíssimo texto de Carlos Drumond de Andrade (um mestre de Sabedoria), pensei que seria apropriado transcreve-lo aqui, neste preciso momento, em que estamos mais fragilizados. Se o lermos com muita atenção e meditarmos um pouco  sobre a sua mensagem, penso  que  se  tornará mais  leve a  nossa maneira de encararmos o menos bom e, valorizar o que ainda conseguimos e podemos conservar, modificar e renovar.

Afinal, porque não nos darmos uma hipótese de,  tentarmos o melhor que nos seja possível ?!

M.C



De hoje em diante todos os dias ao acordar, direi :

Eu hoje vou ser Feliz !

Vou lembrar de agradecer ao sol pelo seu calor e luminosidade, sentirei que estou vivendo, respirando. Posso desfrutar de todos os recursos da natureza Gratuitamente. Não preciso comprar o canto dos Pássaros, nem o murmúrio das ondas do mar.

Lembrarei de sentir a beleza das árvores, das flores. Vou sorrir mais, sempre que puder. Vou cultivar mais amizades e neutralizar as inimizades.

Lembrarei de sentir a beleza das árvores, das flores. Vou sorrir mais, sempre que puder. Vou cultivar mais amizades e neutralizar as inimizades.

Não vou julgar os actos dos meus semelhantes ou companheiros. Vou aprimorar os meus.

Lembrarei de ligar para alguém para dizer que estou com saudades Reservarei minutos de silêncio, para ter a oportunidade de ouvir.

Não vou lamentar nem amargar as injustiças. Vou pensar no que posso fazer para diminuir seus efeitos. Terei sempre em mente que um minuto passado, não volta mais, vou viver todos os minutos proveitosamente.

Não vou sofrer por antecipação prevendo futuros incertos, nem com atraso, lembrando de coisas sobre as quais não tenho mais acção.

Não vou pensar no que não tenho e que gostaria de ter, mas em como posso ser feliz com o que possuo. E o maior bem que possuo é a  própria vida.

Vou lembrar de ler uma poesia e de ouvir uma canção, vou dedicá-las a alguém. Vou fazer alguma coisa para alguém, sem esperar nada em troca, apenas pelo prazer de ver alguém sorrir.

Vou lembrar que existe alguém que me quer bem, vou dedicar uns minutos de pensamento para os que já se foram para que saibam que serão sempre uma doce lembrança, até que venhamos a nos encontrar outra vez.

Vou procurar dar um pouco de alegria para alguém, especialmente quando sentir que a tristeza e o desânimo querem se aproximar.

E quando a noite chegar, vou olhar o céu, para as estrelas e para o luar e agradecer a Deus,

Porque eu hoje fui feliz !!